Die Entscheidung ist gefallen. Du willst abnehmen! Du schmiedest einen Plan. Du freust dich. „Ja, so werde ich es endlich schaffen!“
2 Tage bist du Feuer und Flamme, stopfst dir begeistert Berge an Salat, Gurken, Paprika rein. Kochst Fastentee.
Tag 3: Du wirst sauer. Oder beleidigt. Oder du beginnst in Selbstmitleid zu baden.
Du sagst: “Dumme Gurken!”, “Wozu mache ich das eigentlich alles?”, “Salat bringt doch sowieso nichts!” Du wirfst die restlichen Paprika in den Mülleimer und fährst um 23:33 Uhr zur Tankstelle, um dir ein Eis zu holen. Oder zwei. Schokolade. Vielleicht noch ein paar Chips. Und ne Cola.
Du sabotiert dich selbst.
Warum haben manche Menschen die Fähigkeit, sich an ihre eigenen Regeln zu halten, ihre Ziele zu erreichen – und andere nicht? Woher kommt unser innerer Wille? Und warum hören wir nicht auf ihn?
Die Antwort liegt, wie so oft, in der Vergangenheit. Wenn ein Erwachsener, der Macht über uns hatte, versucht hat, uns unter Kontrolle zu halten, uns vielleicht sogar manipluiert hat, dann gibt es zwei Möglichkeiten, wie wir als Kind darauf reagiert haben.
Entweder haben wir einfach getan was unsere Eltern gesagt haben, weil wir ihre Autorität akzeptiert haben. Oder, und das ist gar nicht so unwahrscheinlich, wenn wir heute Probleme haben, uns an unsere eigenen Regeln zu halten: Wir taten das Gegenteil.
Vielleicht haben wir uns gefragt, warum wir uns an die von außen aufgestellten Regeln halten sollen. Vielleicht wollten wir wissen was das alles sollte, haben gefragt, doch niemand hat uns ernst genommen und sich die Mühe gemacht, uns eine gute Antwort auf unsere Fragen zu geben.
Die Regeln wurden einfach hingeworfen, friss oder stirb.
Und was haben wir gemacht? Wir haben im Bereich unserer Möglichkeiten versucht, die Regeln zu umgehen.
Die Mutter verbietet Schokolade? Dann bunkere ich halt heimlich welche bei mir im Bett.
Ich soll duschen, aber habe keine Lust? Dann mache ich halt die Dusche und die Haare ein bisschen nass und gut is’.
Ich soll Hausaufgaben machen? Dann setz ich mich halt eine Stunde vor die Bücher und starre ins Leere.
Was passiert also heute, wenn wir uns eine Diätregel auferlegen? Richtig. Ein Teil von uns fühlt sich, als würde die Mutter, oder der Vater, oder wer auch immer uns diese Regel auferlegen.
Wie fühlst du dich, wenn diese Autoritätsperson zu dir sagt, du darfst das nicht essen!? Was geht in dir vor? Und wie wahrscheinlich ist es, dass du dich an diese Regel halten wirst – auch wenn sie nicht hinguckt?
Und jetzt? Nun, es ist möglich sich die Energie, die jetzt vielleicht noch in der Autoritätsperson aus unserer Kindheit steckt, zurückzuholen.
Es ist möglich, das hinter sich zu lassen und es ist möglich, heute als Erwachsener auf die eigenen Regeln zu reagieren, und nicht mehr als das Kind, das sich gegen kontrollierende oder sogar manipulierende Erwachsene zur Wehr setzt.
Und wenn die Energie gedreht haben – dann endlich können wir uns Ziele setzen und Regeln aufstellen – und diese auch tatsächlich befolgen.
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Wie würde dein Leben aussehen, wenn du dich an deine eigenen Regeln halten würdest?
