Viele Frauen wissen so viel über Ernährung, dass sie völlig durcheinander sind und gar nicht mehr wissen, was sie essen sollen, wenn sie zu mir kommen.
Mir ging das auch so.
Ich hatte so viele Konzepte und Lehren und was-auch-immer im Kopf, die mich völlig verwirrt hatten. Und ich wusste gar nicht mehr, was eigentlich das Richtige für mich ist.
Wenn auch du jahrelang verschiedenste Ernährungslehren befolgt hast und dann vielleicht wieder gar nichts gemacht hast und alles nur verrückt in dich reingestopft, um dann das nächste Buch, das nächste Konzept auszuprobieren, dann bist du inzwischen vielleicht so durcheinander, dass du zugeben musst:
Ich habe keine Ahnung mehr. Ich weiß es nicht.
Dann geht es jetzt darum, diese Konzepte loszulassen.
Und wenn du seit 20 Jahren immer wieder neue Sachen gelesen hast, immer wieder auf andere Leute gehört hast, dir hast sagen lassen, was du angeblich brauchst, was angeblich richtig für dich ist, von vielleicht wildfremden Menschen, die dich noch nie in ihrem Leben gesehen haben, die gar nicht wissen, dass du existierst – dann kann es sein, dass es einen Moment dauert, bis du diesen Kontakt wieder aufgenommen hast.
Zu dir, zu deinem Körper. Dass es etwas Übung braucht. Aber auch das ist in Ordnung und auch nicht weiter verwunderlich.
Frage dich: Wie würde ich mich fühlen, wenn das jetzt in mir wäre?
Und wenn du die Antwort nicht hören kannst, dann frage dich:
Wenn ich es wüsste, wenn ich die Antwort wüsste, wie würde es sich DANN anfühlen? Fühlt sich das gut an? Leicht? Energievoll?
Und wenn die Antwort ja lautet, dann ist es richtig. Dann geh nicht her und sag, oh, Bananen haben aber so viele Kohlenhydrate, ich werde sofort fett, wenn ich jetzt diese Banane esse. Oder: Schokolade bringt meinen Blutzucker durcheinander. Und dann bekomme ich einen Fressanfall.
Wichtig hierbei ist, dein Körpergefühl von den Konzepten in deinem Kopf zu unterscheiden. Wenn du seit 10 Jahren glaubst, Bananen machen dick, dann braucht das vielleicht einen Moment. Frage dich: Ist das wahr? Ist das für mich, für meinen Körper jetzt wahr?
Und falls du einen Widerstand spürst: Ist dieses Gefühl die Angst, dick zu werden – oder ein Widerstand gegen die Banane selbst?
Lass dir Zeit. Wenn du dich ernsthaft – und zwar körperlich UND geistig – gut fühlst bei dem Gedanken daran, das jetzt in deinem Körper zu haben, dann wirst du davon nicht dick und bekommst auch keinen Essanfall davon! Im Gegenteil.
Wenn wir uns ständig Dinge verbieten, die wir eigentlich bräuchten, weil wir in unserem Kopf ein Konzept haben, dem wir angeblich folgen müssen, DANN bekommen wir Fressanfälle!
Denn bei den meisten Menschen reicht die Willenskraft eben nur so weit.
Schließlich geht es hier ums Überleben. Unser Körper will überleben. Und wenn wir ihm immer und immer wieder das verwehren, was er eigentlich braucht, dann wird er uns immer lauter und lauter darauf hinweisen, DASS er etwas braucht. Bis zu dem Punkt, an dem wir völlig die Kontrolle verlieren.
P.S. Die 21 Tage Brainwave-Challenge – Emotionales Essen Lösen hilft dir dabei, wieder Kontakt zu deiner ureigenen Körperweisheit aufzunehmen. Sie ist kostenfrei in der Brainwave App enthalten – oder du kannst sie auch so machen, ohne App.
